1、女人吃什么补身体最好3 女人身体虚弱吃什么好 桑葚 有补血果之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
2、女性身体虚弱，多由气血亏虚、脾胃虚弱等原因导致的。可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，身体虚弱可以通过食补或者是药补的方法来进行调节。血虚可以吃阿胶、大枣、猪血、龙眼肉等食物，以及当归、阿胶、熟地等中药。
3、干枣还含有丰富的维生素C.维生素C用于促进铁离子的吸收。一个重要因素。但是，干枣含有丰富的膳食纤维，不利于消化，所以不建议每天多吃，最好吃汤和粥。
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